為提高老人們身體健康素質，老少同享多彩生活，實踐隊將八段錦帶進了敬老院。八段錦，這一源自宋代的傳統健身功法，以其柔和的動作、平緩的呼吸和深層的意念引導，幫助人們調和氣血，疏通經絡、增強免疫力。買踐隊員首先向老人們簡單介紹了八段錦的起源、發展及養生功效幫助老人們初步了解這項傳統康樂運動。從“兩手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，實踐隊員們開始逐一演示八段錦的每一個動作，每一個動作都力求標準到位、流暢自然。認真示范的同時，實踐隊員們耐心細致地講解每個動作的要領和注意事項，鼓勵更多老人參與其中。笑語歡聲陣陣，康樂運動中盡顯銀齡充盈活力。